Plan Treningowy ZDROWY KRĘGOSŁUP JĘDRNE CIAŁO w 30 dni z TRAINING MAT

Dla kogo Plan Treningowy ZDROWY KRĘGOSŁUP JĘDRNE CIAŁO w 30 dni z TRAINING MAT?

W szczególności jest on skierowany do:

• każdego kto nie wie co ćwiczyć i jak to robić dobrze – każdy kiedyś zaczynał. Również my i dobrze o tym wiemy. Dawniej dostęp do wiedzy był utrudniony i popełnialiśmy całkiem sporo błędów. Przez wiele lat zebraliśmy masę doświadczenia, aby teraz przekazywać ją innym osobom, które dzięki temu unikną typowych błędów. Najgorszy jest początek, potem już leci z górki.
• wszystkich, którzy chcą zadbać o swój kręgosłup – niezależnie od tego czy już ćwiczysz czy nie oraz jaką pracę wykonujesz (fizyczna / siedząca), powinieneś dbać o swój kręgosłup, aby na starość mieć siłę i wigor do spełniania swoich marzeń i opiekowania się wnukami – w końcu to fundament Twojego ciała, a fundamenty muszą być silne! Niejednokrotnie spotykaliśmy się z przypadkami, w których ktoś regularnie uprawiał sport (np. jazda na rowerze lub bieganie), a zanim wszedł w wiek średni, miał problem ze skłonem i dotknięciem palcy u stóp. To bardzo zły znak i trzeba na to zwrócić uwagę!
• osób szukających chwili odprężenia i relaksu – ćwiczenia na macie należą do grupy ćwiczeń relaksacyjnych. Możemy się oczywiście podczas wykonywania zmęczyć ale możemy również solidnie się porozciągać. Taka dawka odprężenia (po ciężkim dniu) dla organizmu jest zbawieniem. Spróbuj ćwiczenia połączyć z treningiem mentalnym (skupienie się na tym co tu i teraz), a już po kilkunastu dniach odczujesz spokój ducha i zdrowy kręgosłup.
• pracujących na siedząco – siedzenie bardzo negatywnie wpływa na tylną i boczną taśmę naszego ciała. Przewlekły przykurcz może doprowadzić do częstych i nieprzyjemnych wizyt u fizjoterapeuty, a w ekstremalnych przypadkach możemy stracić możliwość do naturalnego poruszania się. To problem młodych ludzi XXI wieku, którzy odeszli od pracy fizycznej na rzecz przeważającej pracy przed komputerem lub przy maszynach.
• seniorów – proste ćwiczenia oddechowe i relaksacyjne (a’la pilates) służą poprawie i utrzymaniu dobrej formy. Jeśli napotykasz trudności w wykonywaniu codziennych obowiązków i czynności, to zdecydowanie wdrożenie planu ćwiczeń Ci pomoże. Zyskasz więcej czasu dla siebie i rodziny (mniej wizyt u lekarzy i fizjoterapeutów) oraz więcej zadowolenia z życia.
• tych, którzy docenią gotowe rozwiązanie – wiesz, że coś jest nie tak ale ciągle nie masz czasu „wziąć się za siebie”? Dostarczamy gotowe rozwiązanie. Wystarczy kilka minut dziennie i od razu poczujesz się lepiej.
• zdecydowanych rozpocząć zdrowy styl życia i pragnących zrzucić kilka nadprogramowych kilogramów – umiejętności wykonania podstawowych ćwiczeń na macie to „must-have” każdego adepta zdrowego stylu życia. Dobre rozciąganie po treningu, a nawet w trakcie pracy pozwoli Ci OSIĄGAĆ WIĘCEJ w każdej dziedzinie życia.

Plan treningowy ZDROWY KRĘGOSŁUP JĘDRNE CIAŁO Z TRAINING MAT jest zawsze dołączony do mat, które mamy w ofercie. Więcej o naszych matach i dlaczego warto je kupić właśnie u nas, możesz przeczytać tutaj.

Szczegóły techniczne:

• Plan treningowy jest w wersji elektronicznej (E-book jest w formacie PDF). Bez problemu otworzysz go na prawie każdym elektronicznym urządzeniu wyposażonym w przeglądarkę tego typu plików.
• W razie potrzeby, zawsze możesz wydrukować wersję elektroniczną.
• Od razu po zakupie dostaniesz unikatowy link do pobrania na swoją skrzynkę mailową. Gdyby tak się nie stało, sprawdź folder SPAM. Jeśli w dalszym ciągu nie ma od nas żadnej wiadomości, koniecznie się z nami skontaktuj!

[/read]

Wypróbuj z naszymi innymi planami treningowymi oraz produktami, aby wzmocnić efekt transformacji!