Dla kogo Plan Treningowy MOCNY CORE PŁASKI BRZUCH w 30 dni z GYM BALL?
Plan treningowy MOCNY CORE PŁASKI BRZUCH Z GYM BALL to plan treningowy nastawiony na ogólny rozwój i kładący nacisk na zauważalne wzmocnienie (niedocenianych) mięśni głębokich. Efektem finalnym jest płaski i wyrzeźbiony (lub odchudzony w zależności od indywidualnych preferencji) brzuch. W szczególności plan jest skierowany do:
- wszystkich pracujących głównie na siedząco i przed komputerem – technologia poszła do przodu czego efektem jest ogromna ilość osób pracująca przez 95% swojego dnia pracy na siedząco. To niesamowite w jaki sposób jesteśmy zorientowani na wykręcanie coraz lepszych wyników w pracy, a nie potrafimy zadbać właściwie o swoje zdrowie. Fizjoterapeuci się cieszą, ponieważ mają sporo pracy. Długotrwałe siedzenie przed komputerem bardzo źle wpływa na nasze mięśnie, powodując przykurcze i spięcia taśm anatomicznych. Dość łatwo możemy o to zadbać, zanim problem wystąpi, wykonując proste ćwiczenia na piłce, nawet w ciągu swojego dnia pracy. To inwestycja w Twoje zdrowie w przyszłości.
- kobiet, które planują ciążę, są w trakcie lub tuż po porodzie – ciąża to piękny okres w życiu każdej kobiety, jednak jest całkiem sporym obciążeniem fizycznym. Rosnący brzuch to ciężar, który dość mocno obciąża nasz kręgosłup. Takie obciążenie rośnie z czasem, aż do urodzenia dziecka. Świadome kobiety wiedzą, że do ciąży warto się przygotować, a jednym z kroków do wykonania jest wzmocnienie trzonu ciała przed zajściem w ciążę oraz wykonywanie prostych ćwiczeń w trakcie ciąży. To wszystko możesz mieć, wprowadzając do swojego życia regularne korzystanie z piłki do ćwiczeń. Dodatkowo znacznie łatwiej wrócisz do formy przedciążowej.
- zabieganych i zapracowanych – układanie planów treningowych bez znajomości asortymentu ćwiczeń to jak topienie się w wodzie z próbą utrzymania ponad powierzchnią. Od nas dostajesz gotowy plan z rozpisanymi ćwiczeniami i krokami, które jeśli wdrożysz, uzyskasz gwarantowany efekt. Proste?
- poszukujących drogi do ogólnego wzmocnienia ciała – nawet jeśli regularnie ćwiczysz. Być może biegasz, jeździsz na rowerze lub grasz w squasha? Niezależnie od tego co robisz, przy każdym z tych sportów wykorzystujesz mięśnie głębokie. Jeśli wdrożysz do swojego planu trening nastawiony na wzmocnienie trzonu Twojego ciała, zaczniesz uzyskiwać zauważalnie lepsze wyniki w innych dziedzinach sportu niż fitness / siłowe.
- ludzi świadomych i otwartych na niestandardowe myślenie – należymy do ludzi, którzy dbają nie tylko o plażową formę. Zależy nam na rodzinie, hobby, duchowości i innych ważnych aspektach naszego życia. Codziennie podejmujemy (tak jak Ty) wyzwania, którym musimy stawić czoła. Wierz lub nie ale dbałość o dobrą formę fizyczną przekłada się bezpośrednio na osiąganie sukcesów w innych obszarach. Wystarczy spróbować, być konsekwentnym i obserwować zmiany. E-BOOK Ci w tym pomoże.
Hania (zweryfikowany) –
Bardziej byłam nastawiona na schudnięcie ale wzmocniłam core, teraz inne ćwiczenia idą mi łatwiej to i bardziej chce się ćwiczyć 😀 Polecam
Konrad (zweryfikowany) –
Po wybuchu pandemii i przejściu na zdalniaka, strasznie ucierpiał mój kręgosłup. 30 zł na ten plan treningowy to najlepsze lekarstwo na jakie mogłem wydać pieniądze. Fajnie, że wszystko jest tak precyzyjnie opisane 🙂
Maciek (zweryfikowany) –
Plan nastawiony na konkretny cel i to mi się podoba. Po miesiącu zauważalna poprawa (jestem programistą).
Marysia (zweryfikowany) –
Podchodziłam do tego z lekkin dystansem i mile się zaskoczyłam 😉