W dzisiejszych czasach wszyscy cierpimy na chroniczny brak czasu. Z każdej strony jesteś bombardowany przerażającą ilością rozpraszaczy, które utrudniają Ci osiągnięcie upragnionych celów. Niestety nie ma pigułki, która rozwiąże wszystkie Twoje problemy ale istnieją naturalne substancje, które odpowiednio połączone są kluczem do systemu. Niewielkim kosztem obniżysz poziom codziennego stresu, poprawisz koncentrację i ogólne samopoczucie.
Dzisiaj chcę Ci pokazać te, które przetestowaliśmy na sobie i moim zdaniem działają najlepiej. Ich skuteczność została w dodatku potwierdzona naukowo. Są to sposoby, które zapewnią Ci dodatkowy impuls, którego potrzebujesz, aby z łatwością przebrnąć nudną sesję nauki czy ciężki dzień w pracy.
Dobre Samopoczucie Dzięki Mocy Kofeiny i Teakryny
Pierwszym skutecznym sposobem na zwiększenie koncentracji jest użycie kombinacji kofeiny z teakryną. Kofeinę każdy zna i większość z nas ją lubi. Dlaczego w takim razie nie wyciągnąć jak najwięcej z każdej filiżanki kawy?
Kofeina poprzez zajęcie receptoru adenozyny powoduje chwilowe zablokowanie uczucia zmęczenia. Stymuluje energię i kieruje ją w różne części mózgu, co pobudza układ nerwowy do wzmożonej pracy. Jednak gdy już zostanie zutylizowana dopada Cię lekki zjazd, wraca uczucie zmęczenia i łatwiej o rozproszenie.
Redukcja negatywnych skutków stresu
Po co zatem do tego wszystkiego teakryna? Otóż jest to związek z tej samej grupy. Również zajmuje receptor adenozyny. Jednak teakryna działa dodatkowo na receptory serotoninowe pozbawiając nas negatywnych skutków stresu. To połączenie daje wyjątkowo skutecznego kopa na dłuższy czas niż filiżanka kawy. Teakrynę uznaję się za lepszą wersję kofeiny, ale niestety samodzielnie nie działa aż tak intensywnie. Dodatkowo, ma takie właściwości jak działanie przeciwbólowe, przeciwzapalne, działa regulacyjnie na lipidogram (poziom cholesterolu) oraz poprawia funkcje lokomotoryczne (sprawność fizyczną).
Wytężony Umysł z Soplówką Jeżowatą
Kolejnym niezwykłym składnikiem jest lion’s mane, znany na naszym polskim rynku jako soplówka jeżowata. Jest to ekstrakt z grzybów wspomagający funkcje mentalne oraz pracę mózgu. Duet kofeiny i soplówki stymuluje neuropeptydy do produkcji aminokwasów i peptydów, które pozwalają na długofalowy wzrost komórek nerwowych. Do niedawna nie zdawaliśmy sobie nawet sprawy z istnienia czynnika wzrostu połączeń nerwowych, a tym bardziej z faktu, że możemy go stymulować! Zaraz po spożyciu odnotujesz wzrost koncentracji, poprawienie pamięci i motywację do działania. Za tym idzie dobre samopoczucie i wzrost energii!
Kurkuma Regeneruje Mózg
Kurkuma należy do produktów powszechnie znanych, ale mało kto wie, jak działa. Oprócz działania przeciwzapalnego, ma wpływ na stymulację czynnika neurotropowego, który powoduje regenerację mózgu.
Związki zawarte w kurkumie umożliwiają ograniczają obumieranie połączeń nerwowych na skutek codziennego stresu oraz stymulują regenerację tych połączeń. Do codziennej diety dorzuć 0.2 mg kurkumy na kilogram masy ciała. Poprawisz pracę mózgu i zredukujesz stany zapalne. Organizm Ci podziękuje!
Niesłodzona Czekolada 100% Kakaowca Wyostrza Umysł
W przeciwieństwie do większości czekolad na sklepowych półkach, chodzi tutaj o czekoladę bez cukru, którą produkuje się w pełni z kakaowca. To właśnie z takiej czekolady możesz czerpać najwięcej korzyści, ponieważ zawiera ona amidy. Związki te powodują wyrzut energii poprawiający nastrój i koncentrację oraz przypływ endorfin. Co więcej, zawiera fenyloetyloaminę, która jest pochodną aminokwasu fenyloalaniny, znajdującą się w ekstrakcie roślinnym wraz z flawonoidem. Związki te wyostrzą Twój umysł co w efekcie da Ci lepsze skupienie podczas codziennych wyzwań.
Masz wpływ na swoje dobre samopoczucie
Możesz mieć wpływ na swoje zdolności poznawcze, koncentrację oraz dobre samopoczucie. W czasach kiedy wymaga się od nas, lub sami wymagamy od siebie wysokiej efektywności warto sobie pomóc. Przedstawione metody przetestowaliśmy na sobie i jednogłośnie stwierdzamy, że działają! Jeśli nie znajdziesz wszystkich produktów na sklepowej półce z powodzeniem kupisz je przez internet.
Źródła:
1) Assessment of the Drug-Drug Interaction Potential Between Theacrine and Caffeine in Humans. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28875060/
2) A Two-Part Approach to Examine the Effects of Theacrine (TeaCrine®) Supplementation on Oxygen Consumption, Hemodynamic Responses, and Subjective Me… https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27164220/
3) Locomotor activation by theacrine, a purine alkaloid structurally similar to caffeine: involvement of adenosine and dopamine receptors. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22579816/
4) Theacrine, a purine alkaloid derived from Camellia assamica var. kucha, ameliorates impairments in learning and memory caused by restraint-induced central fatigue. (n.d.). https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S175646461500239X
5) Safety of TeaCrine®, a non-habituating, naturally-occurring purine alkaloid over eight weeks of continuous use. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26766930/
6) Neurotrophic properties of the Lion’s mane medicinal mushroom, Hericium erinaceus (Higher Basidiomycetes) from Malaysia. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24266378/
7) BDNF signaling: Harnessing stress to battle mood disorder.
https://www.pnas.org/content/115/15/3742.short
8) The Roles of BDNF in the Pathophysiology of Major Depression and in Antidepressant Treatment.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3022308/
9)Curcumin-loaded nanoparticles potently induce adult neurogenesis and reverse cognitive deficits in Alzheimer’s disease model via canonical Wnt/β-ca… https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24467380/
10) Effects of chocolate on cognitive function and mood: a systematic review. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24117885/
11) Cocoa and Dark Chocolate Polyphenols: From Biology to Clinical Applications. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5465250/