Trening Kardio – 7 Powodów Dlaczego Nie Masz Spektakularnych Efektów

W trakcie walki o utratę zbędnych kilogramów, po drodze popełniasz mnóstwo błędów żywieniowych oraz tych związanych z aktywnością fizyczną. Wielu z nas rozpoczynając swoją przygodę ze sportem wybiera trening kardio – marszobiegi, zajęcia fitness, pływanie. Czy słusznie? Poniżej 7 błędów, które popełniasz nieświadomie, a powinieneś wystrzegać się ich jak ognia. Jeśli je poznasz i skutecznieCZYTAJ WIĘCEJ