Wałek do masażu jest idealnym rozwiązaniem dla osób, które chcą poprawić swoje wyniki sportowe czy przyspieszyć regenerację po treningu. Jest ratunkiem dla tych, którzy chcą poprawić ruchomość w stawach, uelastycznić mięśnie i przede wszystkim pozbyć się bólu pleców. Mając wałek do masażu, możesz zadbać o sylwetkę i zdrowie swojego kręgosłupa, nie wychodząc z zacisza swojegoCZYTAJ WIĘCEJ
Kategoria: SKUTECZNY TRENING
Trening Kardio – 7 Powodów Dlaczego Nie Masz Spektakularnych Efektów
W trakcie walki o utratę zbędnych kilogramów, po drodze popełniasz mnóstwo błędów żywieniowych oraz tych związanych z aktywnością fizyczną. Wielu z nas rozpoczynając swoją przygodę ze sportem wybiera trening kardio – marszobiegi, zajęcia fitness, pływanie. Czy słusznie? Poniżej 7 błędów, które popełniasz nieświadomie, a powinieneś wystrzegać się ich jak ognia. Jeśli je poznasz i skutecznieCZYTAJ WIĘCEJ