Jak Osiągnąć Formę Poprzez Realizację Zamiarów? Zwykle z nadejściem kolejnego roku motywacja do zmian rośnie – czy wiesz jak ją utrzymać i zrealizować swoje cele, zgodnie z postanowieniami? Czy jednak sama motywacja wystarczy? Jak wiecie, większość informacji i wiedzy, którą przekazuję na blogu, staram się popierać badaniami naukowymi i wiarygodnymi źródłami. Dziś chcę wyjaśnić interesująceCZYTAJ WIĘCEJ
Kategoria: SPRAWNY UMYSŁ
Koncentracja Na Diecie – 3 Najlepsze Sposoby Na Utrzymanie jej Na Najwyższym Poziomie!
Utrzymanie pełnego skupienia podczas diety (grrr…ale nie lubię tego słowa) to mega trudna rzecz. Koncentracja na diecie spada jeśli nie widzisz szybkich efektów. Zmiana sposobu żywienia to w życiu w pewnym sensie wypowiedzenie wojny naszemu innemu “ja”, które było przyzwyczajone do śmieciowego żarcia, piwa na dobry sen i oglądania TV wieczorem na kanapie. Jak jestCZYTAJ WIĘCEJ
Olej Makadamia czy Oliwa z Oliwek – MUSISZ To Wiedzieć!
Przemysł spożywczy to obecnie bardzo rozwinięta branża. Na sklepowych półkach możesz znaleźć niemal wszystko, czego potrzebujesz w swojej kuchni. Czy zastanawiałeś się jednak kiedyś, czy to co kupujesz jest dla Ciebie dobre? Jest wiele produktów, wokół których narosło sporo mitów, na podstawie których podejmujesz decyzję zakupową. Szczególnie popularna i budząca wiele kontrowersji jest oliwa zCZYTAJ WIĘCEJ
Magnez – 3 Niepokojące Oznaki Świadczące o Jego Niedoborze
Magnez to jeden z najważniejszych minerałów, niezbędny do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Jest istotny dla ponad 300 reakcji enzymatycznych zachodzących w Twoim ciele! Bierze udział między innymi w syntezie protein (budowa tkanki mięśniowej), trawieniu czy neurotransmisji. Jestem przekonany, że po całej lekturze stwierdzisz u siebie co najmniej dwa spośród trzech wymienionych symptonów, ale wtedy już będzieszCZYTAJ WIĘCEJ
Dobre Samopoczucie i Lepsza Koncentracja z 5 Niezwykłymi Substancjami, które Stymulują Mózg
W dzisiejszych czasach wszyscy cierpimy na chroniczny brak czasu. Z każdej strony jesteś bombardowany przerażającą ilością rozpraszaczy, które utrudniają Ci osiągnięcie upragnionych celów. Niestety nie ma pigułki, która rozwiąże wszystkie Twoje problemy ale istnieją naturalne substancje, które odpowiednio połączone są kluczem do systemu. Niewielkim kosztem obniżysz poziom codziennego stresu, poprawisz koncentrację i ogólne samopoczucie. DzisiajCZYTAJ WIĘCEJ
Przetworzone Jedzenie – 5 Największych Zagrożeń Dla Zdrowia
Na pewno zdajesz sobie sprawę, że przetworzone jedzenie jest szkodliwe dla Twojego zdrowia. Jednak strzelam w ciemno, że nikt, nigdy nie dał Ci solidnych informacji o tym, dlaczego w zasadzie przetworzone jedzenie nie wpływa dobrze na pracę całego organizmu. Dzisiaj mam dla Was 5 największych zagrożeń jakie śmieciowe jedzenie ze sobą niesie.
Twój Metabolizm Zwolnił? 5 oznak, Które o tym Świadczą
Istnieje wiele powodów świadczących o tym, że Twój metabolizm spowalnia, czego skutkiem może być złapanie dodatkowego kilograma lub dwóch. Dzisiaj dowiesz się jakie mogą być tego oznaki. Jeśli rozpoznasz u siebie przynajmniej 3/5 masz odpowiedź na pytanie dlaczego ostatnio Twoja waga wzrosła o kilogram lub dwa. Warto tą wiedzę wykorzystać, dlatego zachęcamy do zapisania sięCZYTAJ WIĘCEJ
Jakie jest Twoje Zapotrzebowanie na Białko? Sprawdź Czy nie Jesz go Zbyt Dużo.
Zacznę od fragmentu rozmowy, którą przeprowadziłam ostatnio z jedną z moich klientek: Powiedz, czy Ty jesteś pewna, że ja schudnę jedząc tyle kalorii? Tak, jestem pewna. Ale przeczytałam w internecie, że jak ćwiczę dwa razy w tygodniu to moje zapotrzebowanie na białko i podaż kaloryczna są zwiększone. No i jeszcze przeczytałam, że jak chcę schudnąćCZYTAJ WIĘCEJ